篮球可以压扁吗？
我们教练曾经告诉过我们，投篮的时候手腕一定要放松，手拿球的部位尽量靠近腰部（并不是一定要贴近腰），不然力气用不出还容易出现错误。 还有我个人的经验就是当你非常想要把一个球投进的时候，往往很容易用力过度导致没进甚至走步或者其他的违例。这个时候你就要强迫自己冷静下来，深呼吸，想象一下你自己是一个射手，你是一个高傲的射手，你不在乎这个球进不进，在乎的是你能不能保持一贯的准星。所以最后的结果往往是出乎意料的，也许这反而会让你这个球投进去了，而你的准星并没有受到影响。这也是我为什么一直强调打球要专注的原因。 最后说一下手腕的问题，我觉得如果一个人的手指和手腕比较灵活的话，在投篮的时候应该是能感觉手是自然张开并微微向后张开的，这时手指和手腕的力量是最合适的。因为如果一个人的手指和手腕力量差的话，那么他在投篮或者运球的时候就会下意识的弯曲手指和手腕来增加力量，这样不但不利于发挥手指和手腕的灵活性，也不利于投篮时的稳定。
再说个题外话，我认为手指和手腕力量的练习最好结合投篮练习。比如每次投篮时，试着弯动手腕和手指，然后再伸出手腕和手指，反复交替。还可以单脚站立，身体前倾，然后双臂由后向前甩，做类似抖大绳的动作，这样也能训练手指和手腕。 说了这么多，其实最重要的还是练手感，只有多练才能掌握好这些技巧。