精油怎么放卧室好？
建议尽量别用精油，尤其是单方精油。 首先，在装修房子时，各种建材的选择都要注意，因为它们有可能散发有害物质。当然，如果已经入住了，更要重视。 其次，我们常用的香水、洗发露、洗衣液等等，很多都是含有化工原料的，我们在穿着和使用的过程中，这些成分都会慢慢释放出来，被我们的肌肤和呼吸进入人体。
现在市面上很多香薰产品都是配合香料勾兑出来的，气味很好闻，但我们不知道的是，这些香料可能本身就是有毒性的。例如，含铅高的丁香、含汞高的洋茉莉…… 我们日常使用的蚊香也是含有毒性的。 所以，与其使用这些含有有毒成分的物品，我们为何不直接采用更天然的方式去处理，让房间保持空气清新自然呢？ 比如利用柠檬、橙、葡萄柚等水果清香的成分，通过低温萃取法提炼成精油，用来清新房间的空气；或者种植盆栽植物，利用光合作用释放氧气，吸收二氧化碳，调节室内温度和湿度。
不过，如果用精油来调理身体，剂量需要非常小心。 因为精油的刺激性比较强，如果不加控制地大面积使用，很可能会对我们造成不良的影响。 如果想要用精油来辅助调理身体，一定要先弄清楚3个问题：
1.这个精油是单方精油还是复方精油？ 一般我们自己购买回来的精油，大多都是复方精油。所谓的复方精油是指两种以上单方精油混合调配而成，目的是调和精油中各成分的强度，以适应不同的需求。 但无论是单方精油还是复方精油，只要是合法合规生产，质量都是有保证的。所以，只要按照正确的使用方法，一般都不会出现安全问题。
2.这个精油是用来直接涂抹的还是用来熏香的？ 这个需要注意的地方在于，有些精油是不可以直接涂敷在皮肤上的，比如说玫瑰精油、薰衣草精油。如果直接用这些精油涂抹患处，有可能会引起皮肤炎或敏感反应。 但是，可以直接涂抹的精油却可以用来熏香。例如迷迭香精油、甜杏仁油、乳香精油等。
3.这个精油是我的适合我用吗？ 也就是说，在使用精油之前，你必须先弄清楚这个精油对你来说是不是合适的。因为这会直接关系到使用后的效果以及是否会带来副作用。 一般来说，不同的人和不同的体质对精油的反应是不一样的。同样的精油给不同的人用，有的会有很好的效果，而有的人却可能会中毒。所以在使用任何新的精油前，最好能先进行局部少量试用，以确保不会出现过敏现象后再扩大面积使用。