海参吃了有什么作用？
现在大家对于吃的东西越来越讲究，以前人们吃饭只是为了填饱肚子，而现在大家更倾向于吃出健康来，于是各种营养品出现了，而海参就是众多天然保健食品中重要的一员。那海参到底有何作用呢？下面给大家具体说说！ 海参的作用可不止一点点，它可是一个浑身是宝的海洋珍品哦～ ①促进生长发育，提高机体免疫力 海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，对促进幼儿的生长发育有很好的作用，而且还可以帮助修复受损的组织细胞，提升人体的免疫力。 ②消除疲劳、改善睡眠 经过长时间的劳动和工作之后，人体会出现不同程度的疲劳现象，这时候如果吃一些海参就可以有效调节身体状态，使身心得到放松，同时对于改善睡眠也有很好的效果。
③补血养血 对女性而言，气血很重要，而海参中含有丰富的铁元素，食用海参不仅可以补血，还可以防止贫血，让头发更加乌黑亮丽。 ④防治疾病 经常食用海参可以降低心脏病的发作，并且可以缓解心绞痛的症状，而对于一些癌症病人来说，经常吃海参还能够起到一定的防治作用。
⑤美白皮肤，防衰老 在这个看脸的时代，皮肤的好坏直接影响一个人的颜值，而要想拥有好的皮肤，护肤是必不可少的，除了日常的皮肤护理外，合理健康的饮食也是关键，而海参中就含有多种维生素以及营养物质，可以有效地滋养真皮层，增加皮肤的代谢能力，达到美白、紧致肌肤的效果。 除此以外，常食海参还能增强记忆力，延长寿命... 如此多的功效让你不得不服！
当然，海参虽好，但是也有一些禁忌需要特别注意，比如说：服用药品期间不宜食用海参；消化不良、大便干结者应少食或禁食海参；高血压病人少吃海产品，以免加重病情；感冒病人不宜食用海参。