不请自来… 我很奇怪你们问这个干什么，好奇嘛？还是你们也是…我只能说，明星们真的没你想的那么厉害！以我认识的一位某直男为例吧（不好意思，怕被认出来所以匿名了），他算是比较厉害的了吧…他一次能坚持一个小时左右，他最多的一次是45分钟… 真的没有你们想的那么厉害…（可能他的基因比较好？）
再说我另一位男性朋友…他算一般吧，挺努力的，但是好像能力就是一般呢，20多岁时最多的时候一小时17次…现在30多了感觉也没多大提升，每次大约20分钟左右… 其实当个正常人挺好，没必要崇拜这些身体上的异于常人。
当然，如果你说你要研究这个或者你特别喜欢这个话题，那我只能…祝你好运了…
那馨优质答主临睡前的催奶食物
1、黄豆汤：煮熟的绿豆30g、黄豆30g、通心白扁豆30g等，加水煮烂。各种豆类所含蛋白质极为丰富，还有脂肪、糖类、钙、磷、铁及B族维生素等。
2、核桃芝麻蜜羹：核桃50g、黑芝麻20g、蜂蜜30g左右。先将核桃，芝麻研碎，炒香，最后调入蜂蜜，开水冲调均匀。
3、猪蹄通草羹：通草10g、猪蹄1只。先将猪蹄洗净，切成小快，汤煲烧沸，放入猪蹄，煮至接近熟时，放入通草，煮沸15分钟左右，加入精盐即成。
4、通草鲫鱼汤：通草6-10g、鲫鱼150---200g、白糖适量。鲫鱼初加工之后，与通草一起放入锅内，加水适量，煨至熟烂后加白糖少许。
5、猪脚炖花生通草：猪脚500g，通草5g、花生50g、豆腐250g，同置砂锅内加水炖至猪脚极烂，然后蘸作料食用，吃肉喝汤。
