8个月引产后吃什么?
引产术后一定要遵循医嘱,做好各项护理工作,尤其是饮食方面的调理,否则会影响恢复并留下后遗症。 专家指出,术后进食宜清淡,不要吃生冷、刺激的食物,保证新鲜蔬菜水果的摄入,补充蛋白质,适当补充维生素及钙剂。 除了均衡饮食调节外,还要保持外阴部清洁干燥,每天清洗外阴1-2次,勤换月经垫、内裤;注意保暖,避免受凉;术后10天左右到手术医院复查,以了解术后恢复情况。
虽然引产术后的调养很重要,但更关键的是预防引产的再发生。专家建议,如果准备怀孕,应在计划怀孕前3个月做好叶酸的增补和碘的摄取,以防新生儿神经管缺陷的发生;而对于已孕的女性来说,应加强孕期检查,在医生的指导下做好孕期保健,特别是高危孕妇更应严密监测胎儿宫内发育情况。
产后康复食疗的原则以补气养血、补脾健胃、清热凉血为宜。推荐以下四款食疗方:
党参木瓜猪脚汤 材料:木瓜1个(约750克),猪脚1只,党参30克,蜜枣4个。 做法:木瓜去皮、籽,切块;猪脚洗净斩件,用开水焯5分钟后捞起冲净。将所有材料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。 功效:补气养血,舒筋活络。
鲫鱼淮山通草汤 材料:鲫鱼1条(约500克),通草10克,淮山30克,猪瘦肉60克,生姜3片。 做法:鲫鱼宰洗净,煎至微黄;猪瘦肉洗净。一起与通草、淮山、生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。 功效:健脾开胃,宜母通乳。
乌鸡汤 材料:乌骨鸡1只,枸杞叶30克,生姜3片。 做法:乌骨鸡宰洗净,切块,与生姜下炖盅,加入沸水250毫升(1碗量),隔水炖1个小时,下盐便可。 功效:养血祛风,益气安神。