怀孕两个月不能吃什么水果?
没有说不能吃哪种水果,但是需要注意的是水果多吃容易血糖高,孕期高血糖对于孕妈和胎宝宝都是有害的。对于想吃水果的孕妈妈应该合理控制水果的摄入,每日不超过200克(相当于一斤)。可以多吃富含叶酸、维生素A和维生素C的水果,比如猕猴桃、柠檬等;孕期血糖高的孕妇要严格控制对含糖量高的水果摄入,比如香蕉、葡萄、荔枝等。 水果营养丰富,适当吃水果既能满足孕产期对营养的需要,又不会导致肥胖或血糖升高。但需要注意控制好量,尤其是妊娠糖尿病的病人更是要注意少吃含糖高的水果。 在吃水果的时间上也是有讲究的。通常建议饭后1-3小时吃,因为空腹进食水果有可能诱发低血糖,而餐后立即吃水果则会导致消化不良以及血糖升高。 同时,注意不要大量服用维生素E,大剂量服用(每日超过100毫克)可能会影响生育能力,从而加重流产的风险。
还需要注意一些含有咖啡因的食物也应尽量不吃或者少食,例如浓茶、咖啡、含咖啡因的饮料及巧克力等,因为这些食物会刺激大脑,引起心跳加快、失眠、情绪不安等情况。