正常啊，我那会也是的，晚上睡觉把脚垫高点可能好些吧 平时注意休息，少走路，特别不要长时间站着或者坐着，这样会影响下肢静脉回流，加重水肿。晚上睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。 孕中期的水肿多是生理性的，不用太过紧张，一般脚部出现水肿后，如果早上起来，将双脚抬高一段时间，则水肿可自行消退；但是如果夜间睡眠良好，早晨醒来却发现双脚水肿明显，则需警惕疾病的可能。
孕期一旦出现下列任何一种症状或体征，应及时到医院就诊，查明原因并治疗： 1、浮肿：足踝、小腿下部出现浮肿，经休息后仍不能消退； 2、尿量减少（每日少于500毫升）； 3、乏力、头晕、食欲减退、腹胀、咳嗽、胸闷、心悸等； 4、手、足、颜面部水肿。
除了适当休息，采取左侧位睡眠可缓解下肢浮肿，同时还可采用低盐饮食，适当限制水分摄取（每天喝1000～1500毫升水即可）的方法来减轻浮肿程度。但应注意，孕期浮肿并非全都是由于水钠潴留引起的，因此不宜盲目限水和排钠。 在医生指导下，可适当应用利尿剂。
帅艺嫣优质答主孕期腿肿是正常的生理现象，因为孕期身体要承担两个人的重量，全身血液循环量增加，心脏负担加重，一些准妈妈会有一些并发症，如静脉曲张、下肢水肿等。正常情况下，这种肿胀在孕期后会恢复正常。而对于第四个月的孕妇，如果出现腿肿，可以尝试以下方法来缓解：
1. 尽量避免长时间站立或坐立，注意休息，保证充足的睡眠。尝试利用冰块或用棉布袋装冰来裹在佩敦腿上，冷敷可以减轻肿胀感。
2. 经常改变坐立姿势，可能造成水肿的部位要注意休息。可以尝试把腿抬高一会儿，以便加速血液回流。
3. 多吃蛋白、维生素C和E以及含有丰富的铁、钙、锌等矿物质的食物，以增加纤维含量，有助于消除水肿。少吃高盐食物，以减少水分的储存。
4. 注意水分的摄入，适当减少访问量较高的食物，以降低浮肿的可能性。
5. 怀孕期间建议定期检查血压，以了解自己的身体状况。血压过高可能对胎儿不利，也可能造成肢体肿胀。
6. 若腿肿加剧，疼痛难忍，应及时去医院就诊，以排除妊娠期高血压、肾炎等病症。
请注意，以上这些建议并不能完全阻止孕期腿肿，但是可以为你提供一个更加舒适的生活方式。同时，在任何情况下，如果你在怀孕期间有任何不适或疑虑，一定要咨询医生。
