强迫症可以考研吗?
首先,我要说强迫症是可以缓解的!我今年刚考上研究生,而且没有使用任何药物去治疗我的强迫。 我是从高一开始患强迫症的,到现在已经快十年了(现在大三)但是症状已经很轻微了(除了偶尔会有些不舒服的感觉之外),但是高三的时候是最严重的时期,当时也是影响到了学习,导致成绩不是很好。 我高三的时候看了一些关于如何克服强迫的书,也尝试了一些方法,有一些效果,但是我高三压力比较大,所以还是经常会有强迫想法出现...不过后来慢慢的好转了,大一期间基本上没什么症状出现了..大二下学期到暑假又开始有点加重,那时候是偶尔会出现一两次强迫行为。 大三上学期又有所好转,但是到大三下学期的二三个月又有反复的情况发生了,不过症状不是很严重,只是有时候会在比较紧张或者心情不好的时候有强迫想法和轻微的强迫行为(比如考试的时候会反复检查有没有算错答案)。这个情况一直持续到九月开学才开始真正缓解起来,直到去年十二月份才完全没有强迫现象的出现!
下面是我的经验: 1.看书是很重要的,我在高三看的是《走出强迫》这本书,我觉得对于我来说挺有用的,里面有很多关于如何消除强迫的想法以及如何建立新的认知的方法(个人觉得前七章的内容很重要,后几章更多的是介绍其他治疗方法,有兴趣的可以看看),另外也可以看一下有关心理学方面的书,这样也能让自己对强迫有一个初步的认识,了解它的起源发展等,对我有用过的就是《普通心理学》和《心理学与生活》这两本书;
2.在读书的过程中一定要多思考,自己试着去分析一下作者提出的方法和自己的情况是否相符、是否适合自己去用(比如我在看完那本《走出强迫》之后就开始按照里面的内容进行训练了,然后我就发现它不适合我去用...因为我的强迫主要是以强迫思维为主而不是强迫行为,而且当时我也没那么大的毅力去做那么多的练习),然后在结合自己的想法来制定适合自己的方法;
3.一定要坚持,不能看到刚开始没有效果就放弃了!要相信只要方法是正确的就一定会有效果的!
最后说一句,其实强迫是一种正常的心理现象,每个人都会有的!不要害怕,也不要太担心,把它看作一种朋友就好了^_^希望以上的能帮助到你!加油! -----来自一个没有吃药而成功战胜强迫的大三狗