一岁孩子可以吃香菇吗?

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香菇的营养非常丰富,可以生吃也可以熟食,味道相当鲜美。对于如此好的食品,一岁宝宝能吃吗?又该怎样吃呢?

香菇营养丰富,味道鲜美,还具有降低血液中胆固醇水平和提高机体免疫功能等保健作用。一岁宝宝可以吃香菇,烹饪的时候注意清淡、易消化,最好是细碎的,便于宝宝吞咽消化。下面介绍几种简单好吃的香菇制作方法:

一、猪肉香菇碎

1、将猪肉洗净,切成小块,放入锅中煮熟后捞出晾凉,用刀剁碎后再用擀面杖擀成泥。香菇放入锅中焯一下,捞出晾凉切碎后再用刀剁碎成泥。

2、将炒锅置于火上,放入适量水,开锅后先下入香菇泥,改用小火慢慢熬煮,再下入猪肉泥,继续用小火熬煮10分钟即可。

二、西红柿鸡汁香菇疙瘩汤

1、鸡胸肉切片,在锅中放入适量清水,鸡肉片下锅,煮半个小时以上,将鸡肉中的蛋白质充分炖到鸡汤中,然后将鸡肉捞出,鸡汤备用。西红柿切块,香菇切薄片。

2、在鸡汤中下西红柿和香菇,煮5分钟后下适量面粉和盐,继续煮5分钟,煮至面粉熟透即可。也可以将鸡肉撕碎,下到汤中一起喝。

三、香菇小馄饨

1、香菇洗净切碎,猪肉洗净,肥瘦分开,肥肉部分切成小粒,瘦肉部分剁碎成泥,将香菇碎和肥肉粒加入瘦肉泥中,加入适量盐和香油,朝一个方向充分搅拌均匀。

2、取小馄饨皮一张,将适量馅料放在皮中间,将皮对角拉起捏紧即可。锅中加适量水煮沸,下入包好的小馄饨,煮至馄饨全部浮起再煮两分钟即可,下入煮软的紫菜和榨菜,加香油和香菜末。

四、香酥香菇豆腐饼

1、香菇洗净切碎末,鲜虾仁去纱线洗净剁成虾泥,嫩豆腐放入碗中用筷子搅碎,将虾泥、豆腐泥和香菇末混合搅拌均匀。

2、将平底不粘锅置于火上,放入适量植物油,油热后将香菇虾末豆腐泥舀入锅中,用木铲压成小饼状,大火煎至两面金黄,取出沥干油后即可食用。

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