体育绑扎带怎么用？
我来说一下这个运动发带的用处吧！ 之前在知乎上看过一个回答。 说的很专业，但我是个业余跑者，用专业的词汇解释很多专业知识我也解释不来，就从我个人的经验来说说运动发带的作用吧！ 因为我是短跑比较多，所以买的运动发带是短的，如图所示 每次练跑步我都会带上。
第一次戴的时候，确实会觉得有东西束缚着不容易发力，但是训练一段时间后，你就会发现，原来自己的节奏感和力量都是在无意识中形成的，当你有意识地去使用运动发带时，反而会影响你的发挥。就像平时走路你根本不会去注意你的步伐和呼吸频率，但一旦你去刻意练习“走路”这项活动，反而会变得不自然。 当然，这也是因人而异的，每个人身体条件不一样，肌肉的记忆能力和适应性也不同，所以我还是建议大家在训练中尝试一下。
至于有些朋友担心运动发带给带来的窒息感，我相信这是所有顾虑中最重要的一点！因为如果运动发带真的给你太大的限制，那它也不会流传至今。 我想说的是，任何运动的装备，只要是在标准范围内，都是尽可能考虑减少对活动的制约（当然，一些极限运动除外）。
就拿我们平时穿衣穿鞋来说，如果不合适，不仅不好看，也会影响到行动，我们为什么要买合身的衣物？不就是为了尽量减小行动上的阻碍吗？ 所以，大家不用担心运动发带给带来的窒息感，只要大小合适，是不会有过分的紧绷感的。 说了这么多，希望对你有所帮助。