儿童吃什么钙片补钙效果好？
现在市面上有很多不同品牌的钙片，作为父母在选择的时候会很迷茫，不知道哪个品牌更合适孩子，其实选择适合的钙片只要把握一个原则就行，那就是要根据孩子的年龄来选择适合他（她）的剂型，比如13岁以下的孩子就不适宜服用成人钙片。 这是因为人的骨骼发育有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，一个是青春生长期，这两个时期骨代谢快、血液里的钙质不断被利用来构建新的骨头，同时机体又不断地利用血钙来调节酸碱度以及维持肌肉神经活动的稳定。在生理上，婴儿从母体获得的钙元素足够一生所需，一般不必额外补钙。但是，如果在幼儿时期钙摄取不足或利用不良，就会在成年后引发骨质疏松。
目前市面上的儿童钙片主要有三种： 一种是单纯补钙剂 (如碳酸钙、乳酸钙等)； 另一种是补钙加补锌剂(如葡萄糖酸钙、乳酸钙加锌剂等)； 还有一种就是补钙加维生素D剂(主要为维生素AD滴剂)。 除了看成分，家长还可以根据孩子的情况选择钙剂，比如有的孩子不喜欢喝味道寡淡的钙剂，就可以选择糖果味的钙制剂，但要注意查看食品添加剂的成分；还有的孩子吃了钙剂后出现便秘的问题，那么就要选含膳食纤维的钙剂。 总之，给孩子选择合适的钙剂是要花些心思的，不能马虎，特别是1岁前的小宝宝更要谨慎对待。
另外要注意的是，虽然维生素 D 是骨骼健康所必需的营养素之一，能刺激肠道对钙的吸收并提高钙的利用效率，但是过量摄入也会产生不良反应，因此不建议长期服用维生素 D 制剂，每日摄入的量应参照说明书，或遵医嘱。