湿气重五行水多?

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这是非常错误的,湿气重的根本原因不是“虚”也不是“寒”而是外界因素导致的阳气不足或者身体机能下降,造成水液运行受阻(也就是说体内正常代谢水液的能力下降了)而停聚体内形成的,当然也有先天性的阳虚体质和病理性因素导致体内湿气积聚的。 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起就叫湿热,与风一起就是风湿,与暑在一起是暑湿。

总之不管是哪种湿,都是由于外部环境和自身身体因素导致的,并不是什么自然界中的五运六气引起的。况且中医讲天人合一,人体的小环境随着四季变化而变化,夏天主阳,冬天主阴,春天生少阳,秋天收敛阳气,遵循着立春、立夏、立秋、立冬、立春这样小环境和季节的变化,人体的内部也是在不停变化的,所谓的五行只是古人在研究自然规律的基础上给人体制定的阴阳平衡模型,用来指导人们养生祛病的,并不能像计算器那样精确计算身体情况。

如果说人体内真有寒湿、湿热等说法,那么请问你是从哪个部位看出来呢?皮肤?脉络?还是内脏器官?如果这些都无法感知,我们又如何知道它们是寒是热呢?所以说这种种说法只能用于指导我们的日常生活,调节我们体内的阴阳平衡,而不能作为诊断疾病的标准出现。

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湿气,在中医里属于阴邪,是水湿的范畴。 中医理论认为,人的身体是一个小宇宙,体内有阴阳之分、寒热之别。人体内的水分为寒湿和湿冷两种性质,即人体内存在阳虚和阴虚两种状态,所以祛湿要分情况对待。 湿邪伤脾,影响运化功能,导致脾虚不能运化水湿。

1.食疗方法 饮食上,多吃一些健脾的食物,如山药、扁豆等;少吃生冷食物,特别是西瓜、梨子和冷饮都要少吃;不要大量吃糯米,因为糯米会妨碍消化,增加脾胃的负担,造成消化不良的症状加重。

2.穴位保健 用手指按摩三阴交穴(踝关节内侧约三分之二是三阴交),每次50下左右。每天两次。

3.运动祛湿 运动可以加快机体新陈代谢,促进体内毒素和多余水分的排出量,因此建议大家可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、太极等等,能够更好地祛除体内的湿气。

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