孕妇几个月开始喝椰子？
首先，非常高兴可以为大家解答这个问题。 孕16周开始喝椰子。 因为在怀孕期间，孕妇的基础代谢会比平时高20%左右，因此对营养成分的需求就会增多。而椰肉和椰汁的营养成分表上显示，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钠、钾等70多种营养素；另外，还含有多种矿物质和维生素，所以对孕期营养需求的满足有很大用处。
但值得注意的是，因含有较高浓度的锌元素和镁元素，故建议每天饮用适量（500-800ml），多次少饮（分3次喝完）为佳，以免引起胃部不适等症状。
另外，有研究表明，适当食用富含磷的海洋鱼类，有利于胎儿大脑发育。因而建议在保证每日摄入足够蛋白的基础上，增加富含磷的鱼肉的摄入，如三文鱼、金枪鱼等。 如果担心从饮食中摄取的微量元素达不到供给标准，也可以遵医嘱服用补充剂。 但需要注意的是，钙和维生素d应尽量从饮食中获取，因为食物中的钙为活性钙，利于吸收；维生素D具有促进钙质吸收的作用。如果通过药物补充维生素D及钙，应遵医嘱进行，防止过量产生不良反应。