一个月月经没来正常吗？
首先，这个情况是不正常的。 一般月经周期是28天左右，提前或延后7天以内都是正常的，如果超出这个时间，就是不正常的，需要查明原因。引起月经不调的原因很多，除了怀孕之外，内分泌因素、药物刺激、妇科炎症及情绪波动等都会导致月经不调。 如果出现月经不调，一定要找出病因再对症治疗。 当然，除了去医院找医生查明原因外，自己也可以做一些事帮助月经过来的。
①保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；
②注意卫生，预防感染，注意外阴部的清洁，防止病原菌侵入；
③注意保暖，避免寒冷刺激，尤其是腹部；
④合理膳食，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物；
⑤坚持锻炼，增强体质，但勿过度运动以免身体机能耗损而导致经期不适；
⑥定期随访，出现异常情况应及时就诊。 当然，如果在一段时间内频繁出现月经不调的情况，或者出现严重痛经、经量过多或是过少等情况时，一定要及时就诊，不要拖着！