吃钙尔奇有副作用吗？
我吃过，感觉挺好的啊！ 什么药物都是有副作用的，只是说副作用的大小不同而已。 钙尔奇副作用的话应该会有便秘，或者是胃肠道不适之类的。不过都很轻微，停药后就会消失。因为它的成分是碳酸钙，很稳定的化合物，只有和水结合才能发生作用，在胃肠里面也是要慢慢溶解。
所以，补钙的同时多喝水，多运动，促进肠道蠕动，可以预防或者减少副作用的发生。 我是因为有点骨质疏松吃的这个钙片，吃了有一段时间了，现在晚上腿不抽筋了，腰疼的情况也好多了。真的很开心可以买到适合我的药。
其实除了钙尔奇，还有很多补钙的药物和保健品，但是我觉得还是药品更靠谱一些。因为我之前买过一款号称是美国进口的钙片，可是吃了之后竟然拉肚子了，后来查了一下，这种含维生素D的钙质产品并不是适合所有人的。
还好，没有出大问题。 所以，大家在购买补钙产品的时候，一定要看清成分，根据自己的情况来购买哦！ 比如，中老年朋友如果有腰椎痛、颈椎痛的情况，可以在医生的指导下服用软骨素类营养品，增加骨骼韧性，预防骨折。年轻人如果经常久坐，也可以补充此类营养品，保护自己的腰背。
平时我们也要注意自己的饮食习惯，少吃咸食，保持饮食清淡；不吃过辣的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，这样才可以帮助我们的牙齿健康，肠胃消化好，营养吸收棒棒的！ 当然，还要记得每天晒太阳，坚持运动，这样可以有效帮助钙质的吸收哦！