纬来体育台在哪能看？
纬来体育台在哪能看？对于喜欢投篮的朋友来说，当然是用乒乓球练投篮比较好了。乒乓球，被称为“国球”，深受广大人民喜
爱，它是一项老少皆宜的运动项目，它独特的球性，使手指、手腕、肘、肩、胸、腰部乃至整个身体都能活动到，促进了人体全身的血液循环，改善肌肉和骨骼的营养，增加了血管弹性，增强了抵抗力，对于治疗和预防许多关节疾病都有很好的效果。同时，由于乒乓球活动的独特性，更提高了人体的智商，丰富了业余生活，锻炼了意志力，并改善不良心态。
下面介绍一些常用的乒乓球练习：
多球练习：
1、多球练习，一般是两个人或更多人参加。一个人站球台另一侧，将球置于球台边缘，然后向另一侧方发球，发完一蹦，再由该侧接发球。两边轮流由多个人发球，接发球的人为取胜方。多球练习可提高发球、接发球的质量，增进对击球轨迹和旋转感受的理解，提高击球的成功率，增强自信心。
2、单打练习：二人对试，各自站于中线另一侧，发球后尽量击出速度最快的球给予对方，力争在对方没有准备好之前就完成任务，对方做好准备时，再来一句速度较慢的球，同时观察对方回球质量，协商评定成绩。
3、双打练习：两人一组，各自站在对方一侧，发球后力争以最快的速度作出反应，同时在对方将球回自己这一侧的时候，奋力回击。双方互发多球，不失机会，做到有攻有守，来回斗剑，相互提高。
短球练习：
1、正手短球：从持拍手的位置，看到来球跳到你跃起的前方，并随球向前上方挥动。注意：尽量不要在来球弹跳前完成划弧跳起动作，而应在来球即将弹跳时抢跃而起。
2、横拍打近网球：对手握拍斜靠双腿站，身体略向前倾，左右摆动。球在未触及拍面前停止。
3、发短球，从站位、握拍、准备动作与发长球相同，但应减小发球力量，使球在离拍手前10—15厘米处坠落。
近网球练习：
1、接近网抓球。坐在球台前，两手叉腰，身体稍向后仰，交替使用左手和右手抓摆动的网球（球不应过网），以训练眼睛对球的方向、速度和落点的判断能力。
2、击斜中短球，身体站在离球相对近的一处，用正手或反手击球，球不应过网。击球后，快速跑向球并击出同样的球，以训练对击球动作的掌握和准确性。
3、短距离移动。在球台前，面对球网，向后跳，尽量靠近球网，再移动到对面角落，再返过来。
上面介绍了这么多的练习，大家记住了吗？其实这些都是在实际打球过程中要用到的，所以平时一定要注意加强培养。