拍打腹部有保健作用吗？
当然可以啊，中医历来重视腹部的保健和调理。因为人体脏腑、经络、气血都与腹部密切相关。 《黄帝内经》中就有“腹宜常摩，可祛百病”的说法；在《难经·四十一难》中也有记载：“腹部，五脏之所合，六腑之所在也……”所以平时我们一定要多去关注腹部的健康。
那怎么按摩才会起到最好的效果呢？ 其实最简单的办法就是——拍打肚子了！而且方法也很简单，只要掌握两个要点就能快速上手~
首先就是拍打的力度：一定要控制好力度，不能太轻，不然起不到效果，太重又可能会伤害肚子里的内脏。其实最好的力度就是能让皮肤微微发红发热，感觉有点酸胀感就可以啦～
其次就是拍打的次数：每次坚持五分钟，多拍几次也没关系，但注意不要用力过猛哦。
除了拍打以外，平时我们也可以对腹部做一些其他简单的护理来保养我们的身体。 比如我们可以经常对腹部进行艾灸或者针炙，这样可以有效的祛除寒气，暖宫止痛。如果疼痛比较厉害的还可以在穴位上敷艾叶，能很好地缓解痛经。
还有我们的肚脐，是一个很重要却又很容易被我们忽略的养生穴道。可以用棉签蘸取酒精或者碘伏擦拭，每天1—2次，这样能够防止细菌滋生，保护脐部卫生。 还有我们的脚底下也有很多重要的养生穴道，我们平时可以多用热水泡脚，能够很好的促进血液循环，滋养脚底板。