5个月可以吃叶酸吗？
叶酸这个药物，从备孕开始就可以服用了。 服用时间没有特别说明的话，一般是一天一次，一次一片，空腹食用或饭后食用都可以的。 叶酸是一种水溶性维生素，绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，如果日常饮食中能吃到丰富的绿叶蔬菜，一般不会缺乏叶酸。但是对于偏食的人，叶酸可能就不够。
补充叶酸的方法有两种：一种是通过食补；另外一种就是通过药物来补。对于孕产期来说，一般建议服用叶酸片来补充。因为叶酸片是化学合成制剂，它的成分含量都是经过科学计算的，更易于人体吸收利用，可以快速补充维生素中的叶酸。 除了叶酸片之外，还有一种叶酸酯类补剂也是可以吃的，比如斯利安、爱乐维等。不过，这些补剂的价格会比叶酸片贵一些。
一般来说，只要正常饮食，不节食，不偏食，荤素搭配，是不会出现叶酸缺乏的，当然也不需要额外补充。但是如果存在以下情况，则建议补充：
1. 患有慢性肝病的患者，由于肝脏对叶酸的吸收利用受影响，容易缺乏，需要补充；
2. 孕妇妊娠反应大，吃不下饭，营养不良，也需要适当补充；
3. 生活中喜欢喝茶和咖啡的人，因为茶叶和咖啡中都含有少量的叶酸，如果每天喝茶或者喝咖啡超过3杯，就有可能造成体内叶酸不足，需要补充。 值得一提的是，虽然叶酸是孕期不可缺少的营养素之一，但是过量摄入也会产生不良后果。
根据《中国居民营养膳食指南》的建议，成年人每天应该摄取400μg（微克）剂量叶酸，孕妇每天应摄取600μg剂量叶酸。而目前市场上叶酸补充剂的剂量一般为5mg/片，一天服用一片的话，就等于吃了15mg/片的叶酸。如果长期大量服用，有可能会引发恶心、呕吐、腹胀等不良反应，更严重的是会影响锌的代谢，导致胎儿畸形。不管是吃叶酸还是叶酸片，都要注意剂量，不可以超量。