打乒乓球锻炼什么？
打乒乓球能给我们带来什么呢 ？ 1、锻炼眼力，增加耐力。打球的过程中需要眼睛紧紧地盯着来球，以便判断击球的时机和角度以及回球的路线。在不断的接发球的过程中，眼睛的注意力高度集中，从而使眼睛的肌肉得到充分锻炼从而延缓衰老。 在打乒乓球的时候还要随时注意对手的动作变化及场上的形势变化，对大脑的反应能力要求很高，因此在打乒乓球的同时也训练了头脑反应能力加快。
2、加强心肺功能。在进行乒乓球运动的时候由于心跳加速、呼吸急促，因此能够在短时间内大量提高血氧含量，从而能够极大程度地增强心肺功能和抵抗力。对于喜欢长跑的人来说，打乒乓球不仅能够有效减少长跑带来的下肢劳损，还能够有效促进脂肪进行燃烧，从而达到减脂的效果。
3、预防骨质疏松。有研究表明，经常参加体育活动能够有效降低中老年人患骨质疏松的概率。而在所有的体育运动中，乒乓球可能对骨骼作用效果最佳。因为打乒乓球能够大大加强四肢肌肉的力量，而肌肉力量的增长有助于增强骨骼的稳定性和关节的灵活性，同时还能预防跌倒，从而有效防止老年人出现骨折的情况。 除了以上三点以外，打乒乓球还能够帮助我们放松紧张情绪，减轻压力；而且还可以促进消化腺分泌，帮助消化吸收，从而起到增进食欲的作用等等。
练球有风险，持拍需谨慎，打坏了眼睛不算事儿。
打球是一种很好的运动方式，但是一定要记住：运动本身是有风险的，一定要注意防护，避免给自己造成不必要的损伤。毕竟眼睛瞎了，可能也就无法打球了。所以在这里我就给大伙说一说我亲眼看见的打球打坏眼睛的事儿。
眼睛受伤
眼睛受伤一般有两种，一种是被球拍误伤。最常见的场景就是两个人对拉，结果一不小心一个球没上旋，两个人同时抢攻结果双飞，这个时候两个人就会本能地收回拍子，结果由于相隔较近、动作幅度较大，就会容易拍子拍到自己的脑袋。这种情况如果拍到了额头基本上也不会有啥大事，顶多蹦个脑壳子，但是如果拍到眼睛，那后果堪忧。之前有位朋友左眼眉骨内侧就被拍子拍了个大口子，去医院缝了好几针，休养了近一个月。
还有一种就是被球打到眼睛。一般出现这种情况，都是找有生人打着打着就上手了，然后被生人突然杀了个“大芯”，猝不及防伤到眼睛。这种情况虽然不会破皮外伤，但容易青紫，如果伤的再重一些，可能会引起眼底出血。曾经有一位老哥，在和生人打着打着，就出现了右眼眼底出血的症状，右眼只能看到光亮，去医院治疗了三个月才恢复正常。
手指受伤
手指受伤的场景基本都是自己扣杀的时候，球拍和球在接触的那一瞬间没有处理好，结果拉到了虎口处。一般不会造成骨折什么的，不过也会很疼，基本上这个手指就不能再用，整个扳机指也休眠了几天。
