打乒乓球锻炼什么？
打乒乓球能给我们带来什么呢 ？ 1、锻炼眼力，增加耐力。打球的过程中需要眼睛紧紧地盯着来球，以便判断击球的时机和角度以及回球的路线。在不断的接发球的过程中，眼睛的注意力高度集中，从而使眼睛的肌肉得到充分锻炼从而延缓衰老。 在打乒乓球的时候还要随时注意对手的动作变化及场上的形势变化，对大脑的反应能力要求很高，因此在打乒乓球的同时也训练了头脑反应能力加快。
2、加强心肺功能。在进行乒乓球运动的时候由于心跳加速、呼吸急促，因此能够在短时间内大量提高血氧含量，从而能够极大程度地增强心肺功能和抵抗力。对于喜欢长跑的人来说，打乒乓球不仅能够有效减少长跑带来的下肢劳损，还能够有效促进脂肪进行燃烧，从而达到减脂的效果。
3、预防骨质疏松。有研究表明，经常参加体育活动能够有效降低中老年人患骨质疏松的概率。而在所有的体育运动中，乒乓球可能对骨骼作用效果最佳。因为打乒乓球能够大大加强四肢肌肉的力量，而肌肉力量的增长有助于增强骨骼的稳定性和关节的灵活性，同时还能预防跌倒，从而有效防止老年人出现骨折的情况。 除了以上三点以外，打乒乓球还能够帮助我们放松紧张情绪，减轻压力；而且还可以促进消化腺分泌，帮助消化吸收，从而起到增进食欲的作用等等。