只有一个月牙怎么办？
1.可以检查下是不是遗传，父母有没有月牙少或者没有月牙的情况； 2.多锻炼，身体越强壮，月牙就会越多，反之则越少； （锻炼要科学，不要过度运动导致拉伤）
3.保证充足的睡眠，长期熬夜会导致内分泌、免疫系统出问题，也会让月牙越来越少；
4.均衡饮食，多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋清等等，补充维生素； 不吃或少吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒(酒精也伤肝)；
5.保持心情愉悦，情绪紧张、抑郁等都会影响激素水平，导致月牙减少。
补充： 有月牙的人就不必担心自己的健康了吗，不是的！虽然月牙和健康的关系比较复杂，但是从一定程度上来讲，月牙的数量和大小能够客观地反映出一个人的健康状况。 月牙消失的人更容易患上贫血、糖尿病等疾病。这是因为当人体出现某些疾病的时候，肾上腺皮质的分泌功能就会受到一定程度的影响，从而使得甲状旁腺素合成减少，钙、磷代谢障碍，血钙降低，骨细胞失去激活，骨量减少，骨骼变得松软且脆弱，容易发生骨折，同时患有骨质疏松的可能性比较大。还有可能出现甲状腺功能低下的情况，需要进一步检测确认。
即使有月牙也不可以掉以轻心，还是应该做到合理膳食、均衡营养，同时加强锻炼，增强体质。