儿童吃酸奶有什么好处？
明确一点，酸奶有利于儿童的成长发育，但酸奶并非有着诸多功效的“神”物。 一方面，孩子适宜喝酸奶，另一方面，家长也应掌握适当的方式方法，让孩子适度饮用，才能使其营养更加丰富、均衡。 1.维持肠道菌群平衡 现在人们生活水平不断提高，饮食结构却日益单一分化。很多家长会选择用酸奶来为孩子补充营养。事实上，酸奶不仅富含蛋白质和钙，更含有乳酸菌等有益菌，能够调控孩子的肠道菌群，预防肠道疾病的发生。 而且，与成人相比，孩子的消化系统更稚嫩。
从婴幼儿时期开始，让孩子每天喝适量酸奶，可以逐步建立胃肠道微生态，有助于其吸收利用到更多的营养。 值得注意的是，虽然酸奶中含有益生菌，但经过胃酸作用，存活下来的并不多。所以，直接喝低温保存的酸奶效果较好。
2.提高营养物质利用率 除了益生菌外，许多家长也很看重酸奶中钙和维生素的含量。在补充这些营养素时，也可以考虑通过喝酸奶的方式来增加摄入量。 经发酵后，酸奶中的乳糖可被分解成为单体葡萄糖和半乳糖，易于消化吸收；维生素也可获得较大程度的保留，如维生素B族及维生素K的含量都得到提升。
对于缺乏乳糖酶的孩子来说，食用酸奶不会发生乳糖不耐受的情况，也不会出现拉肚子的情况，可以放心食用。
3.满足不同年龄阶段的生长发育需求 除了上述内容外，家长还应根据孩子的年龄阶段选择适合他们口味的酸奶。如在辅食添加阶段，可选择加点儿酸奶的米粉；在幼儿期，则可以选择味道好的酸奶，促进食欲；而到了青春期，女孩可适当补充含雌激素的酸奶，男孩则可以补充含雄性激素的酸奶，帮助长高。