儿童多吃甜食？
甜食吃多了肯定会胖的！ 其次，肥胖会导致脂肪肝，糖尿病，心血管等慢性病。这些疾病都是现代文明的“富贵病”。 这几种病都有一个共性——不可逆损伤。
也就是说，只要得了其中一种，后面的治疗都只能缓解，无法逆转！ 例如2型糖尿病，目前没有任何药物或者方法能够彻底治愈该病，只能通过控制饮食、运动、降糖药来维持血糖数值；而一旦产生并发症（视网膜病变、心脑血管疾病等等），那治疗难度和费用都不是一点两点可以解决的。
当然，吃甜食会造成这些伤害，不代表甜食就一定得抵制。因为人的生理活动确实需要一定的糖分来提供热量和营养。只是我们应该保持理性，避免过量食用甜食。 那么，如何保持理性呢？ 首先从孩子入手，减少糖分的摄入。 例如在辅食中减少添加糖类的食物，不要给孩子吃糖果、含糖饮料等。家长可以通过自己制作辅食的方式，减少食材中的糖分含量，例如焖烧杯、水煮等方法都可以使用。
第二，增加粗粮的摄入。 高纤维的碳水化合物有利于延缓葡萄糖的吸收，也有助于控制餐后血糖。在日常生活中应该注意均衡饮食，荤素搭配，多吃含纤维素高的蔬菜，少吃精细粮食。除了粗粮，蔬菜中也含有很高的膳食纤维，日常多吃蔬菜也能达到同样的效果。 第三，多运动。 运动可以帮助我们消耗多余的能量，预防肥胖。还可以提高我们的耐糖能力，有利于降低胰岛素的抵抗性。
对于小朋友来说，可以在保证安全的前提下，进行一定量的户外活动。每天和小伙伴一起出去玩耍一个半小时，有助于控制体重，减少日后得“富贵病”的风险。