篮球垫脚怎么吹？
作为体育老师，平时很在意对学生犯规行为的判罚，尽量做到尺度一致、标准统一，尽可能减少裁判员的主观因素对判决结果的影响；同时，我们也尽量将一些常见的、易于判罚失误的犯规类型总结出来，供同学们参考。 今天我们来说说篮球比赛中常见的「垫脚」犯规。 首先我们来思考一下为什么要制定「垫脚」这个犯规——为了防止球员在争抢篮板球或者进攻篮板的时候因为重心抬高而摔出场外。 但如果因此就判定为垫脚犯规也过于草率了，毕竟很多人不是故意为之。例如在争抢高度并不高的篮板球时，由于兴奋和紧张，有些队员会不由自主地抬脚过高，这种情况是不应该被判垫脚的。 那要如何判断呢？ 我们需要判断运动员是否具有主观恶意，如果一名队员在无防守情况下抢篮板时故意踮脚，那毫无疑问是违反体育道德的犯规；而如果是在进攻或防守过程中，为了救球或者抢篮板而偶然发生的踮脚现象，则不应判决犯规。 但是判断起来并不容易，因此就需要裁判员能够结合场上情况作出最合适的判决。另外需要指出的是，因为身体对抗引起的摔倒，即便导致对方受伤，通常也不应判罚违体犯规。
除了防止运动员摔出场地之外，“垫脚”还有其他作用。 在防守过程中，当对方突破上篮或者挑篮时，因为身高优势可以垫脚尖阻止对方得分；而在进攻端，当对方防守举高手臂干扰投篮时，也可以以垫脚尖的方式避免被盖帽。所以从这个角度看，“垫脚”其实是一种正常的保护性防御动作，并非恶意伤人。
当然啦，如果一方连续出现多次垫脚且造成对手恐慌，从而改变了比赛走势，这种势必会遭人恨，被记坏账，在数据统计表上留名，甚至影响后续职业生涯（下黑脚）…… 如果实在分不清，那就记住这最简单的一点——“无防具+高抬腿=危险动作，理应警告甚至罚下！” 当然，作为拥有十年以上经验的职业裁判，我最希望看到的是赛场上能少一些因为垫脚引发的争议。所以在平时的练习中我们会强调做好判别，力求准确，同时加强与双方教练员的沟通，争取达成共识。
最后再次重申我们的观点——竞技体育需要规则来维持公平，但更需要公平的竞争环境。