打坐膝盖痛了几个月？
我也有过这样的经历，那是好多年前了…… 记得有一次白天坐了几个小时，晚上睡觉时忽然感觉大腿跟疼，以为是晚上空调开得有点低（因为我是体寒所以特别爱感冒，每年气温稍有降低都可能要重感冒一次），结果一晚上都难受的睡不着。
第二天起来，腿勉强能走路，但是一走就疼，不敢用力踩地。我以为是昨天坐得时间长了，肌肉劳损，于是去买了两盒膏药，回来自己贴了一阵儿；结果没有好转，反而到了晚上，整个小腿和脚都开始疼痛起来，连走路都不稳了。
我当时非常担心是坐骨神经痛或是腰椎间盘突出，因为听说那个很难治，而且会反复发做。 那天正赶上周六，我早上起来去远一点的公园，想锻炼一下腰和腿部，看看会不会有所改善。到了公园，发现那里有很多人在打太极拳。因为我从来没有练过武功，也从来没有看过这种拳法，觉得很新奇，于是便走到一个看起来比较和蔼的大叔旁边问他这到底是什么拳。大叔很热心，告诉我这是八段锦，并很耐心的给我演示了一套手法。
当时正赶上早上气温比较低，我又穿得很单薄，刚站一会儿就觉得冷的发抖。大叔看我瑟瑟发抖的样子，便让我跟着他练一段八段锦。于是我就跟着这个陌生的大叔练了一段神奇的功法——就是这套功法给了我很大的帮助！ 大叔先让我站在他前面，距离大概半米多远，然后让我抬起一只脚，放在他的大腿上，并且尽量让身体放松，把重心都放到这只脚上。随后，他让我做下蹲起立的动作。 我按照他的方法做了起来，刚开始做的时候，觉得自己的膝关节已经痛到不能弯曲的地步。但就在我的意识即将放弃的时候，我竟然奇迹般的完成了这个动作！
做完一遍后，我感觉自己的腿有了力量，于是又做了几遍。最后，我真的不疼了，可以很自如的走动。
当时我非常震惊，因为我不知道这是什么原理，也不知道该如何练习。后来每次遇到不舒服，我都会试着练习这个功法，果然都有很好的效果。 这个方法非常简单，你可以试试。