刚怀孕前三个月不能吃什么？
孕期饮食应注意以下几个方面： 1、保证充足的热量供给，因为孕产期热量消耗多，如不积极补充营养，有可能出现营养不良或贫血等情况； 但切忌盲目大吃特吃，建议少食多餐，每餐七八成饱即可。
2、补充足够的蛋白质，由于妊娠早期呕吐症状多见，因此应选择容易消化吸收的富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、鸡肉、鱼等；
3、补充维生素，特别是维生素B族和叶酸，适当多吃一些含维生素B族丰富的食物，如动物内脏、蛋类以及粗粮豆类等； 叶酸属于水溶性维生素，绿叶蔬菜中含有较多，但烹调会破坏部分叶酸，故建议直接食用叶酸片。
4、矿物质的摄入量也要提高，钙、铁、锌、铜等元素的摄入量要增加，尤其孕妇更要注意补钙，因为怀孕晚期胎儿骨骼形成需要大量的钙，如果孕妇体内储备钙不足，就有可能引起孕期腿部抽筋和产后骨质疏松。 还需注意控制食盐的摄入，每日摄入盐量不超过6g。
5、适量摄取富含脂肪酸的海鱼，以补充孕妇体内的脂肪酸，尤其是需要警惕亚油酸（n-6）/亚麻酸（n-3）比例失衡的问题。 n-3与n-6属必需脂肪酸，即体内不能合成必须从外界摄入。它们与人体的生长、代谢密切相关，还具有调节免疫功能，保护眼睛，减少患心脏病和糖尿病的风险。 如果身体缺乏必需脂肪酸，就会出现皮肤干涩、头发脱落、指甲易断等症状；一旦体内两种脂肪酸失衡，则可能会引起便秘、痤疮、失眠、腹泻、肿瘤等诸多问题。 而海鱼中含有丰富的n-3与n-6，因此建议在孕中晚期适量进食，比如每周吃二三次海鱼，每次一斤左右。 海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸（n-3系列），对大脑和视网膜功能有重要补益作用，还能调节血脂、血压，有助于预防冠心病、脑中风等。
当然，除了注意饮食，保持心情舒畅，戒烟戒酒也是不容忽视的条件。