40岁一个月一次正常吗？
我38，基本一周两次左右吧！ 年轻的时候，差不多每天都做一次，因为那个时候精力旺盛，而且每次都很持久。记得第一次和女朋友出去过夜，晚上兴奋的一夜没睡，早上起来她还调侃了一句，这么能坚持啊… 后来结婚生孩子之后，随着工作压力变大，生活的琐事增多，次数就逐渐变少了。基本上一个周两次吧，有的时候甚至一个月都不一定有一次呢，有的时候她想要了，我那会正忙着，就想拒绝，她说什么也不听，非得让我抱着她去卧室…（唉╯﹏╰） 就这样过了几十年………
到了中年，事业稳定，家庭美满。压力虽然大了不少，但是身体上的各种机能却开始走下坡路了。尤其是这两年经常感觉腰疼，有时候干点重活就直不起来了，去检查的时候，医生说是腰肌劳损加上肾虚导致的，给开了几瓶膏药让回去敷着。同时告诫我们，不能过度劳累，注意休息。毕竟这年纪也到了上有老下有小的时候。 听了医生的话后，回家我就开始调整自己的状态。首先饮食上注意了，那些辛辣刺激的食物，还有海鲜等发物都不吃了。然后每天运动一个小时，主要是做瑜伽或者快走。最后是一定要戒掉烟酒了。虽然我知道戒烟酒并不容易，因为老公嗜烟如命，而我也一直都有坚持喝酒的习惯。不过为了这个健康我决定拼一次，只要我坚持，我相信他和我一起努力还是可以戒掉的。
现在坚持了三个月，我的腰部已经不疼了，而且性生活每次都能达到15分钟以上啦，真的好开心～～ 听说每天坚持散步或者慢跑有利于恢复元气，我在考虑是不是要把锻炼身体这项计划长期坚持下去呢~