孕八个月腰疼怎么办？
怀孕后腰部负重增加，由于激素水平的影响，腰部韧带松弛，肌肉力量不足，容易导致腰痛 建议注意休息，避免劳累，不要久坐、久站、趴着睡觉等，可以适当补钙，平时多晒太阳，多吃含钙丰富的食物，如海产品等，注意保暖，必要时可遵医嘱使用止痛药 还可以进行腰背肌锻炼。
具体方法为：仰卧在垫子上，弯曲膝盖尽量靠近腹部，然后伸直；再向上弓起背部，尽量让下巴碰到胸部，然后再慢慢回到原处。每天3次，每次20个，逐渐加大运动量。 也可以采用热敷、按摩等方法来缓解疼痛。但要注意按摩手法不要太粗鲁。
如果经上述方法处理，症状不能缓解甚至持续性加重，应尽快去医院就诊，排除疾病因素导致的腰痛。 很多准妈妈会出现腰酸背痛的情况，这种情况会出现在孕期各个阶段，但是很多准妈妈们不知道为什么会这样以及该如何解决。 其实这是因为在孕期，准妈妈身体的负担越来越重，体重也会随之上升，这时候肩膀和背部的承重能力会逐渐下降，因此出现腰酸背疼的症状。 除了腰部酸痛之外，有些准妈妈在孕期还会出现耻骨疼、腿疼等情况。那么为什么会发生这些情况呢？ 出现这些情况又该怎么办呢？
其实这都是因为怀孕期间，体内激素水平改变所引起的生理反应。一般随着宝宝出生，这些不适症状都会逐渐消失。 如果孕期不适症状比较严重，可以在医生指导下通过适当的方式缓解。比如通过热敷、按摩等方式来减轻疼痛，并通过适当的运动来改善骨盆底肌肉的力量，从而缓解耻骨痛。 在孕期要尽量避免引起脊柱受力的不良习惯，比如长时间站立或坐姿，睡太软的床等。同时要注意保暖，避免受凉。