篮球突破什么姿势？
本人拥有八年高中男篮经验，两次CBA总决赛经历（浙江广厦vs辽宁锦湖），一次NBL联赛冠军（陕西信达vs湖南勇胜），在CBA、NBL以及大学联赛中有过丰富的突破经验；
首先来讲讲最关键的两个点，第一是膝盖不要过于弯曲，那样会大大增加受伤几率；第二是重心不要过高或过低，这样都会容易导致突破失败。 正确的动作应该是膝盖可以微微弯曲，但是不能过度，身体保持平衡，腰部和腹部肌肉用力，提踵（就是我们平时练弹跳的时候，深蹲起来的时候，会锻炼我们的小腿肌肉，而提升我们小腿肌肉最好的方法之一就是提踵，即抬起后脚跟），这样的动作才能维持一个良好的体态，进而进行突破。
那么接下来谈谈突破时应该要注意的细节问题：
一、眼睛要直视对手 很多球友在突破时都喜欢看篮板或者盯住自己的目标，这样是不太好的，应该尽量直视前方，这样可以更好的判断对手的动作，做出相应的反应，而不是等对手行动了你才去采取行动。
二、脚步动作要扎实 好的脚步动作可以大大提升你的运动效率，让你突破更加轻松且有效，所以步伐一定要扎实（建议好好打打军体拳，对脚下基本功会有很大提高）。
三、身体重心要维持好 无论是过人还是投篮，都要维持一个好的身体重心，这样才能让你在进攻时游刃有余，因为身体的重心是你能不能快速切换位置的保障。
四、运球时一定要敢于下手 很多朋友在运球时候都不敢下狠手，总是畏首畏尾，这样是非常容易失误的，你应该知道NBA有很多变态的扣篮王，比如詹姆斯、麦迪等等，他们能有如此高的成就和他们敢下手有很大关系，所以在练习运球时候也应该多训练自己敢下手的特性。
五、学会利用身体 很多人在突破中往往只会在脑海中想象如何运球，从而忽略了利用自己的身体，其实这是非常可惜的，你应该懂得运用你的身体去卡位，去顶防，去造成犯规，这都是可以利用的身体部位，要学会聪明地使用你的身体。