卧室蓝色还是粉色好？
如果让我挑的话，我选蓝色 （个人喜好） 但要客观分析的话，还得从色相、明度、饱和度三大色彩元素着手分析 首先看色相 对于睡眠的影响，最关键是“静”与“暗” 因为睡眠需要安静的氛围和较暗的环境来刺激褪黑素的分泌 而蓝色系都属于低饱和、高明亮度的冷色调 (除了婴儿蓝之外)，在视觉上就有种很“干净”“清凉”的效果 所以卧室刷成蓝色系，对于睡眠应该是有帮助的 (但不建议刷成纯蓝色，特别是墙顶都要刷成一样颜色，这样会过度清醒，反而更难以入睡 ) 再看饱和度和明度 一般室内建议不超过30%的饱和度，不超过85%的明度 过高饱和度过亮，很容易让人兴奋进而睡不着；过低则显得灰蒙蒙的，也会令人烦闷影响睡眠。所以睡眠最好还是要把握一个度，过犹不及啊！ 最后是色相 对视觉影响最大的是颜色，其次是明暗，最后才是形状。所以选择睡眠环境时，颜色其实是很重要的。红色、橘黄色等暖色调，会让大脑释放多巴胺等“快乐激素”； 而蓝色系则是典型的冷色调，会给身体带来宁静的镇静效果，更适合作为睡眠空间使用。