乒乓球怎么才能拉得更好？
首先说一下，拉球是加转或减转（其实主要是减转），不是下旋！也不是上旋！很多人弄不清楚这点。 拉球是进攻性的技术动作，所以它要求你在击球的一瞬间，腿部和腰部要有一个强烈的发力过程，使你的手臂产生足够的力量去完成击球的动作。同时因为拉球时用力蹬腿会使你身体的重心迅速抬升，为下一板的准备提供良好的身体条件。 拉球除了力量大以外，还要求你掌握正确的动作。不然你的拉球就会由于不恰当的动作形成失误或者短球。那怎样才能把拉球打好呢？下面我讲一下如何打加转的拉球。
什么是加转拉球呢？就是拉球时增加旋转的程度。那怎么来增加旋转程度呢？很简单，在拉球的时候增加球的弧线就可以了。所以加转拉的练习可以这样来练：找一张墙，距墙2米站立，左手持拍，右臂自然伸直并向前上方挥出，同时右脚向后撤一步，身体重心下降，当右手快碰到墙壁时将球抛出（类似投篮），然后收腹、蹬腿、挥拍，用力的方向是向后下方，这样就能打到加转的效果了。每次练习30个一组，进行4组。
当然，加转拉球还有很多技巧，比如你可以试一下在拉球的过程中加上停顿，效果会更好。还可以有选择的增加你的上旋率，比如在拉之前先摇一摇头，再发力拉球，你的球会更转。 拉球需要多结合实战来练，没有捷径可走，祝你早日练好拉球！