2018中国马拉松在哪？
2018年已经过去了，跑量也达到了自己历史最高的水平（全马完赛25个）；参加了4场全马、3场半马及若干越野赛。 其中全马最好的成绩是去年11月份在厦门举办的厦门国际马拉松，以2小时46分的成绩获得了自己的第一个马拉松冠军！ 对于我来说能参加一场全程的马拉松比赛就已经很开心了，因此赛前并没有制定太高的目标，就是希望自己能够安全完赛，并尽可能跑一个不错的成绩。
在比赛中我的配速员跟得很扎实，前30公里一直保持在4分多钟每公里的配速，这让我很安心。中后段由于我的速度能力较弱（最大摄氧量只有40），加上体能的下降，我最后几公里是被拖垮的，好在最终坚持下来了，没有让伤病影响到我明年今年的训练和比赛。 这是我第一次参加全程马拉松的比赛，也是我第一次能在马拉松比赛中取得这么出色的成绩。我觉得我能行主要还是因为我这几个月一直在强化自己有氧能力训练的结果——我的体能比以前好很多，基础素质得到了提高。
除了训练之外，我平时非常注重营养素的补充，特别是碳水化合物、蛋白质等，保证每天的营养摄入达到身体的需求。同时我会定期对自己的身体素质进行测试（体脂、肌糖、肝糖等），根据测试结果来调整我的训练强度和饮食结构。 在2019年中我将加大训练强度和提高训练密度，争取能够在上半年提高自己的力量与耐力，为下半年冲击个人最好成绩做准备。