荷兰豆怎么做好吃法?

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“荷”然自得,“兰”语飘香 - 荷兰豆炒肉

用料:

五花肉 200g、荷兰豆 中等大小150g、生抽、盐、姜葱蒜适量。

做法:

1. 将切好的五花肉放入锅内,加生姜片、葱段和适量料酒,焯水3~5分钟;

2. 焯完水的五花肉沥干水分备用;

3. 锅中放少许油,加入切好的五花肉煸炒至表面微黄;

4. 锅中留底油,加入葱姜蒜爆香后,倒入荷兰豆翻炒片刻;

5. 加入适量盐和生抽调味,再翻炒片刻即可。(可试味再决定要不要加点糖哦!)

Tips: 五花肉的肥瘦比例建议三比七,这样炒出来的菜不会太油腻而且很香口!喜欢软糯口感的土豆也可以换成芋头或山药哦~ 这道“荷”然自得,“兰”語飘香的做法非常简单,快动手做来试一试吧!

仝迪蒙仝迪蒙优质答主

1、清炒荷兰豆 原料:荷兰豆500克,精盐3匙,花生油2碗半。做法:把荷兰豆用清水洗净,沥干水,放入油锅中爆炒至熟,加入食盐拌和即可食用。 【特点】清淡可口,开胃健胃,对高血压有辅助治疗的作用。

2.醋溜荷兰豆 用料:嫩荷兰豆500g,香醋6汤匙(约30ml),酱油1茶匙(5ml),白砂糖4茶匙(20g),清水适量,蒜茸若干。 制作:①将荷兰豆去筋后冲洗干净,大蒜去皮剁成蓉;②锅内放少许植物油,爆香蒜蓉,加进荷兰豆煸炒片刻,然后加进香醋、酱油和糖调味,再焖煮一会儿至入味,淋上少许鸡油便可上桌。

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